ストレスとは、大きく分けて2種類だと考えます。
一種類は精神的なストレス。
もう一種は肉体的なストレスいわゆる疲労です。
精神的なストレスについて、少し考えてみましょう。
情志に影響を及ぼすストレスは、6種あります。
怒、憂、思、悲、驚、恐
それぞれは、五臓六腑に直接影響を与えます。
怒なら、イライラするストレスですよね。それが肝臓に影響を与えて興奮させると血圧が上がると言った状態になります。または、肝臓には疏泄作用と言って色々な物を流す働きがあります。それが抑圧されて流れなくなります。
思い悩むのは、胃と脾臓。消化に問題が出ます。
憂鬱なのは肺に。するとなんか重たくなります。
この時はばっと発汗するといいんですけど。
悲しいも肺に影響があり、なんか無力になります。
これら、肺の時はピリ辛いもの食べて発汗するのも良いですね。
驚く、とか恐いは腎臓ですね。
不安というものなので、経験を積むことやなにが恐いのかを知ることも大切です。
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