フーフーです。
指先がひび割れして痛い！
なんじゃこりゃー！
寒さがこたえると時々、指先がひび割れたり、手のひら全体が腫れたり、赤くなって痒みや痛みが出たり、しもやけもありますよね。
皮膚が乾燥して、栄養不足で痛くなるのですが、原因は浮腫みから。
特に夏の間に飲み過ぎていた水分が、たまって冷えて血行不良になって発生します。
手汗をかきやすい方、時々ばね指になったり、指が浮腫んで指輪が窮屈になりやすい方なんかも要注意！
そんな方が、外気の冷えや、水で冷やされるとむくみが固まります。
固まってしまったら、毛細血管が流れにくくなります。
外から、冷えて固まったので、皮膚表面はより、血行不良になります。
すると血の栄養不足で、乾燥ひび割れになります。
だから、2つのことが必要。
1つは冷やさない。
もう1つは、むくみをとる。
例え指先がひび割れていても、肘くらいまでは浮腫とりマッサージしてください。
水を絞り流す感じに。
そして、室内でも手袋してください。冷やさないこと。
あと空き時間あれば、手を上にあげてキラキラ星体操で、水を下に降ろしてください。
キラキラ星体操がわからない方は、その辺の幼稚園児に、はい、キラキラ星～♪と言ってください。多分やってくれます。
結構浮腫とれますよ。
そして、少しでも乾燥を防ぐためにクリームも忘れずに。
で、暖かくなったら、今年こそは浮腫を身体からなくして水はけ良くしましょう。
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『「胃のむくみ」をとると健康になる』
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