体調管理のために
食事日記を始めました🍱
これまでいろんな方法で
試してはザセツしてきたけど
今回は２週間続いているので
長く頑張れたらいいな（＾∇＾）
以前は「あすけん」というアプリで
食べたものを管理していました。
その日食べたものを
あらかじめ登録されたデータから
選んでいくと摂取したカロリーや
栄養素が計算されて、
「全体のカロリーは多めですが、
栄養バランスは素晴らしいです！」
みたいにアドバイスしてくれます。
ただわたしには登録データが
少なくて、消化不良の結果に
なることが多かったんですよね〜。
たとえばエゴマ葉を使ったのに
エゴマ葉キムチしか登録されてなくて
そうするとよけいな塩分も
摂ったことになっちゎう。市販品でも
せっかく減塩タイプを選んでいるのに
そっちは登録されてないとか。そもそも
ちょっと変わったものは登録されてない！
それでいて
計算はシビアなので実際との
乖離が激しいというか。
その中途半端な感じが
ストレスになっちゃって💧💧💧
それで自分に合った
レコーディング方法を
模索していまのスタイルに
たどり着きました。ちょうど無印で
良さそうなノートを
見つけたし📔
もし書けない日があっても、
しょうもないごはんでも、
ともかくメモすることに
意義があるはず。あんまり
体裁にこだわらずゆるゆる
やっていこうと思いますヽ(´▽｀)/
アクセス
初めてコメントします。
私は金銭管理についてレコーディング方式です。家計簿をつけることはハードルが高いんです、私にとっては😅
「あすけん」私もしてました!
レコーディング続けられますように。
わたしも家計簿はとっくにザセツ組です。
確定申告で年間通してざっくり
支出がわかればいいかなと。
あすけんもキッチリやろうとすると
難しいから。。。
自分のやり方でお互いファイトですね❗️