こんにちは。ぴぴです。
また１ヶ月更新できずでした
還暦に向けて準備をしていこうと
息巻いていた私ですが、
何か行動を起こさなければと想いつつ
時が流れていく。。。。。
こんな事では連休もダラダラと
呑んで食べて過ごしてしまう
と危機感を感じて思いついたのが、
そうだ！
断食しよう
コロナ太りもしてしまったし
じっくり考え事もしたいし
ってことで、お正月に伺った
伊豆のLAMAさんに半年ぶりに
断食に行ってきました
お正月の断食の様子はこちら→ ☆
１月に断食して半年後の７月にまた断食。
体をリセットするのに半年に１度の断食は
理想的ですよね〜
そして
田舎に移住したい！熱が急浮上しまして、
移住先として伊豆は候補地の１つとなるのか？
という実地見聞も兼ねてきましたよ〜
３泊４日の「断食&移住先探究」で
２キロの減量に成功
田舎暮らしのスローライフを体験できた
移住先って実際に行って肌で感じないと 決められないことを実感できた
という成果がありましたよ
今回の断食の様子です
なんと参加者は私１人だけでした
前回は満員御礼でみんなと仲良くなって
賑やかだったのですが。。。。。
でもね、
１回体験して先生とはコミュニケーション
取れてるし、「１人だけの時間をたっぷりと
愉しめ」ということなんだと気持ちを切替。
私の未来像である
「田舎でのスローライフ」
気分で、暮らすように４日間を過ごしました。
今回のお部屋は、海の見えるお部屋をチョイス
窓からの眺め
曇り&雨の天気でしたが
山の上に宿があるから最高っす
川が近くにあり、つねに川のせせらぎと
鳥のさえずりが聞こえてきます
別荘にいるような気分
双眼鏡を持ってきたので部屋から
バードウォッチングもしました
私の大好きなウグイスの声が滞在中ずっと
聴こえてきてウキウキ
1日目最初の問診で先生に
「１人だけなので回復食を早めにせず、3日間は
スムージー等の流動食だけで過ごしたい、
4日目にお粥を回復食として出していただきたい」
とお願いしました。
断食歴が長い私なのでOKをいただきました。
そして食事が少ない分、施術を多めにしましょう
と言っていただきましたよ。ラッキ〜
体重を計り、軽くマッサージをしてもらい、
それから自由時間。
まだ元気いっぱいの私は、1月の断食の時に
行った大川温泉「磯の湯」に散歩がてら
行ってきました。
途中こんな石垣があったりします。
片道２０分。坂道です。
誰もいないし、開放的になって体が緩む〜〜
曇りなので帰りの上り坂でも汗だくにもならず、
いい運動になりました。
18時に集合し、酵素ジュースをいただいて
その後瞑想。
１階の大広間でやってました。
解散後宿のお風呂にまたゆっくりと入り、
部屋に戻って音楽を聴きながらの〜
ボディにオイルマッサージ
お顔のお手入れもしっかりとしたら
９時には眠くなってさっさと就寝した
のでした
２日目朝４時に目が覚め、鳥のさえずり大合唱を
聞きながらいつもやっているルーティン体操に
加え、「ラジオ体操」をやってみた
そしてソファに座ってしばしボ〜ッと
理想の朝時間
７時に集合しバルコニーで
瞑想と気功体操
お外でやるのは気持ちがいい
施術は針とお灸をしていただきました。
その後スムージーをいただいて自由時間。
調子良かったので先生から聞いた
隣駅の露天風呂に歩いて行くことに。
国道伝いにテクテク歩いて１時間ほどで到着。
北川温泉の「黒根岩風呂」
海が近くて極楽〜〜〜
ここでも１人でのんびりと
電車に乗って帰ろうと伊豆北川駅に行くと
反対方向の電車がやってきた。。。。
まだ元気があるので更にお隣の熱川温泉へ。
湯けむりの街を下って海に向かい
これまた海沿いの「高磯の湯」へ
いやぁ〜、海沿いの露天風呂を３つ制覇
してしまいました
宿に戻ったら急に疲れが出て３時間も
昼寝をしてしまった。
６時に集合し、すまし汁をいただきました。
その後瞑想して解散。
またお風呂に入り、オイルマッサージを
したら眠くなって８時には就寝
ゆるんでますね〜
３日目朝起きたら少しボーッとして気だるい感じ。
２度寝して７時ギリギリに集合場所へ。
瞑想と気功体操できるかなと心配でしたが
大丈夫でした。
施術は美容針とヘッドマッサージ。
その後スムージーをいただきました。
この日は、雨でしたし体力的にお出かけは
もう無理。
１日中おこもりしてました。
前半２日間は、お出かけして夜はバタンキュー。
思考、読書がまったくできなかった。
午前中にお風呂に入り、足湯しながら
移住関係の本を１冊読みました。
１人だけだからこんなこともできるのだ。
部屋に戻ったらまた眠くなってお昼寝。
起きてから今後についての思考タイム。
マンダラ図に書き込みしながら気持ちの
整理をしました。
移住関係のYouTubeもハマって見てました。
６時に集合し、回復食。
先生が心配してくれてお粥と味噌汁を
用意してくれました。
私としては、スムージーでまったく
問題なかったのですが、ありがたく
いただきました。
瞑想して、
お風呂入って、
オイルマッサージして、
またすぐに寝てしまいました
よく寝るな〜
４日目この日はオプションで「腸もみ」を
していただきました。
初の腸もみ体験、腸も硬くなっている
ことがあるから押したりしてあげると
いいみたい。
これ自分でも毎朝のルーティンに
取り込むことにしよう
断食明けの食事です
茶碗蒸しが熱々で美味しかった〜
４日間の断食リトリート。
まったくお腹すいたという感覚はなし。
断食するというスイッチがカチッと入ると
大丈夫になります
体調もだるくはなったけど良好でした。
おかげで外出もでき、海沿いの露天風呂
巡りもできました。
自分がやりたいことをやって過ごせたのは
まるで田舎でのスローライフのよう
充実感がありました。
これからの私の優先順位（やりたいこと）は
何だろう？
いや、やり残してきたものがたくさんある
その優先順位を雑用等にかき消されずに
深く突き詰めて生きていきたい
そんなふうに思ったのでした
長くなったので移住先探究については次回に
