星空皆様今晩は星空

 

先日もスマホPCmadocupブログでも書いたのですが…

 

お母さんこの歳になるとチョットダイエットしたぐらいでは、なかなか体脂肪が落ちないのよねアセアセ

 

もちろん体脂肪率も気になりますが、引き締まった筋肉体を手に入れたいのでダンベル筋トレが必須なのは判っておりますが、コチラ(筋肉量)はちょっとやそっとでは全然増えず…もやもや

 

撃沈爆弾爆弾爆弾

 

とにかく、お母さん短気のmadocupだからチョットでも効果が表れないと、やる気も下矢印下矢印下矢印ダウンしちゃうよ~ガーン

 

やっぱり、アメリカビリー隊長の元に入隊しないとダメかしらてへぺろ

 

 

※Billy's Boot Camp(ビリーズブートキャンプ)とは、ビリー・ブランクス(ビリー隊長)が考案した短期集中型筋肉エクササイズで、アメリカ米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているCDDVDプログラムグッド!

 

 

 

コチラはお母さん今までの実績があるので、やれば必ず結果が出るとは思うのですが短期集中で長続きしない!?っと言うか、マジで続けられないのよ~笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

韓国韓流スターのイベント参加(ハグ会)の時とか、マジ気合の時だけ続けられるけど…トホホアセアセアセアセアセアセ

 

なんせアメリカビリー隊長のシゴキはメチャ・メチャしんどくて、激痛ハッの筋肉痛が2日後にはやってくるオマケつきなのガーン

 

 

筋肉痛が当日や次の日では無く、2・3日遅れてくるのは年齢のせい何て昔は言われておりましたが、コレは年齢のせいでは無く、運動のキツさに比例しているとかで…!

 

だから2・3日遅れてくる筋肉痛は、本人が思っている程の運動量では無く、意外と軽い運動って事の証明らしいのよ~びっくりびっくりびっくり

 

なので効率よくボディーメイクするためには、ライザップやゴールドジムなんかに通ってバイバイプロの手を借りないとダメなのかな~??悩む・悩むキョロキョロ

 

韓国ソウルのホテル新羅ホテルのダンベルジム&浮き輪プール・温泉サウナを利用したダイエット合宿なんてのもアリかも照れ照れ

 

※レポはコチラ⇒(✰)

 

そうそう体もですが、小顔にもなりたいmadocupお母さん

 

手っ取り早く、毎日長時間ガムを噛み続けておりましたら、小顔どころか頬に筋肉がついてパンパンよ~笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

昔の宍戸錠のよう!!  古ハッハッ

 

宍戸さんの場合は、役の幅を広げるために豊頬手術をされシリコンを入れられたのに、お母さんmadocupの場合は自前かよ~ポーンっとツッコミを入れられちゃうよねガーン

 

また、ガムの噛みすぎの副作用なのか唇ドライマウスも酷くなって踏んだり蹴ったりもやもやもやもや

 

皆様、何でもやり過ぎには注意いたしましょう注意注意注意

 

とにかくTシャツエプロン薄着のシーズンに向けて、今年は二の腕・ヒップアップ・ウエスト絞り・バストアップ・太もも絞りと、気になる箇所5点を重点的にしたダイエット方法を試す予定ですので、一番効果が表れたモノはコチラでご報告させて頂きます~ルンルン

 

乞うご期待OK

 

madocup式ダイエット!?作戦開始なのだ~筋肉筋肉筋肉

 

 



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