皆様今晩は
先日もmadocupブログでも書いたのですが…
この歳になるとチョットダイエットしたぐらいでは、なかなか体脂肪が落ちないのよね
もちろん体脂肪率も気になりますが、引き締まった体を手に入れたいので筋トレが必須なのは判っておりますが、コチラ(筋肉量)はちょっとやそっとでは全然増えず…
撃沈
とにかく、短気のmadocupだからチョットでも効果が表れないと、やる気もダウンしちゃうよ~
やっぱり、ビリー隊長の元に入隊しないとダメかしら
※Billy's Boot Camp(ビリーズブートキャンプ)とは、ビリー・ブランクス(ビリー隊長)が考案した短期集中型エクササイズで、米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているDVDプログラム
コチラは今までの実績があるので、やれば必ず結果が出るとは思うのですが短期集中で長続きしないっと言うか、マジで続けられないのよ~
韓流スターのイベント参加(ハグ会)の時とか、マジ気合の時だけ続けられるけど…トホホ
なんせビリー隊長のシゴキはメチャ・メチャしんどくて、激痛の筋肉痛が2日後にはやってくるオマケつきなの
筋肉痛が当日や次の日では無く、2・3日遅れてくるのは年齢のせい何て昔は言われておりましたが、コレは年齢のせいでは無く、運動のキツさに比例しているとかで…
だから2・3日遅れてくる筋肉痛は、本人が思っている程の運動量では無く、意外と軽い運動って事の証明らしいのよ~
なので効率よくボディーメイクするためには、ライザップやゴールドジムなんかに通ってプロの手を借りないとダメなのかな~悩む・悩む
ソウルの新羅ホテルのジム&プール・サウナを利用したダイエット合宿なんてのもアリかも
※レポはコチラ⇒(✰)
そうそう体もですが、小顔にもなりたいmadocup
手っ取り早く、毎日長時間ガムを噛み続けておりましたら、小顔どころか頬に筋肉がついてパンパンよ~
昔の宍戸錠のよう 古
宍戸さんの場合は、役の幅を広げるために豊頬手術をされシリコンを入れられたのに、madocupの場合は自前かよ~っとツッコミを入れられちゃうよね
また、ガムの噛みすぎの副作用なのかドライマウスも酷くなって踏んだり蹴ったり
皆様、何でもやり過ぎには注意いたしましょう
とにかく薄着のシーズンに向けて、今年は二の腕・ヒップアップ・ウエスト絞り・バストアップ・太もも絞りと、気になる箇所5点を重点的にしたダイエット方法を試す予定ですので、一番効果が表れたモノはコチラでご報告させて頂きます~
乞うご期待
madocup式ダイエット作戦開始なのだ~
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