『膝の半月板断裂と痛みの改善』
半年前に突然痛みで歩けなくなり整形外科を受診し、診断されたのが右半月板の断裂。
ヒアルロン酸の注射で様子を見つつ悪化するのであれば手術といわれています。
2ヶ月前に一時期調子が良くなりましたがまた悪化してきました。
鍼で治りますか？
と、ご相談いただきました🙏
鍼ってなんでも治りそうなイメージか、最終的に行き着くのが鍼！という感じがありますが原因を変えれば改善します💪
鍼でも鍼ではなくても👍
では原因を分析してみましょう💪
主訴
右膝半月板断裂
骨盤
右下制 左挙上 後傾
肩甲骨
右挙上 左下制 上方回旋＋外転
膝関節
右脛骨外旋 スクリューホームムーブメント（−）
足関節
右背屈可動域低下
右内側半月板 前方移動不足
まず最大の謎と仰っていた2ヶ月前になぜ良くなったのか？
これは今よりも膝に負担なく使えていたのではないかと推測しています。
右の骨盤が下がることで大殿筋・腸脛靭帯・・外側ハムストリングス・外側広筋の膝の外側を支える筋肉たちが短縮し脛骨を外旋させています💦
2ヶ月前はもう少しアライメントか脛骨外旋が少なかったのかと💦
謎は謎のままでも、現在の状態を改善するのが一番なので右大殿筋から外側広筋までを緩めていきます💪
鍼に電気を流して緩めます💪
それと歩行分析をしたところ踵重心から股関節の屈曲か不足しているためハムストリングスや大殿筋への負担が増えています💦
この負担の蓄積はまた痛みの再発の要因になるため歩行や日常生活の中でも左右均等に使えるようにしていきます💪
左腰方形筋・大腰筋
左下部僧帽筋・前鋸筋
左広背筋
左内転筋・薄筋
右上部僧帽筋
右腓腹筋
などを緩めて大腿四頭筋の内側広筋を鍛えます💪
さらに大腿四頭筋を収縮させながら半月板の前方移動のアプローチ💪
…これは1人では出来ません🙏
院長がやります🙏
次にドローインエクササイズ 💪
肩甲骨を寄せる上部僧帽筋エクササイズ
膝の半月板への負担を変えるため股関節や体幹までも変えないとまた悪化していきます💦
2ヶ月前の痛みの軽減は半月板断裂でも脛骨の外旋が正常に保てれば起こる可能性が高いということと考えています💪
膝もハムストリングスや大殿筋のアプローチで痛みは10→2くらいなので維持出来ることが重要ですのでホームエクササイズをお願いします🙏
最短で治したいとのことですが、内側広筋がどこまで早く正常の筋力まで戻るかが最短になると思います‼️
ハムストリングスの硬さや半月板の移動改善は院長が頑張りますので、お家でお時間のある時にエクササイズやストレッチもお願いします👍
痛みなく歩けるようにして旅行に行けたら院長も嬉しいです💪
今日も差し入れをいただきました🙏
福砂屋のカステラとビワ✨
福砂屋のカステラはしっとり感と濃厚な卵の香りでとても美味しいです✨
気付いたら食べ過ぎちゃうくらい🤤
ビワも久しぶりに食べましたが甘くて美味しいですね✨
いつもありがとうございます🙏
娘さんの肩甲骨が下がっていないか分析してくださいね🙏
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