『筋肉を鍛えるだけでは意味がない？』
ゴールドジムに5年くらい通われている患者さん💪
歩行時の左股関節痛を筋肉を鍛えて治そうと考えたそうです💪
でも治らないため来院してくださいました🙏
なぜ筋肉を鍛えても治らないのか？
患者さんのアライメントが
骨盤
右下制 左挙上 前傾＋腰椎前弯 右回旋
肩甲骨
右挙上 下方回旋
左下制 下方回旋（＋＋）
左股関節内転＋左膝関節外反
左足関節回外位
歩行時 左股関節内転
主訴は左股関節痛です💧
ここで考えることは、歩行時になぜ左股関節だけ痛くなるのか？
右が痛くない理由と左が痛い理由を分析しないと行けませんよね💦
筋肉を鍛えているのに痛みが変わらない理由はなにか？
患者さんの歩行時に左踵が地面に着いたあと骨盤が左に移動し体幹が右に傾きます。
これは左骨盤挙上により左股関節内転が強く左股関節外転筋が真っ直ぐに支えられないため体重が掛かると股関節内転筋＞外転筋というバランスになり骨盤が左に移動してしまいます💦
左股関節内転した状態で荷重を掛けると痛みの再現が出来ますが、左股関節外転筋を意識させて荷重を掛けると痛みが消失します💪
左股関節内転での荷重によって股関節が骨盤の臼蓋にはまり込むため圧力増大→痛みの誘発が原因です💦
右股関節は内転していないので痛みが出現しないだけです💪
筋肉を鍛えているのに治らない理由は左股関節内転筋も鍛えていたから😨
左股関節外転筋も鍛えていたそうですが、どちらも鍛えることで痛いままのバランスが変わることなく筋力だけが強くなってしまっていました💦
左股関節外転筋群、特に大殿筋の強化と使い方の意識を変えていければ治りますよ✨
筋肉を鍛えても治らない理由はまだあります💧
ご自身の身体の使い方を把握していないと正しく使えているかも判断出来ません💦
筋力はあるのに歩行時に股関節外転筋が使えていないということは使っていないだけなんです💦
マシーンで鍛える筋力は体重を支えるよりも強く鍛えていたので正しいタイミングで股関節外転筋群を使っていないため痛みが出現する歩行しか出来ていないだけなんです💦
鍛えるだけではご自身の使い方まで変わりませんので意識的に何を鍛えるか？
どのように身体を変えるか？
目的を持って鍛えないと身体を痛めてしまうことが多いので注意してください🙏
また差し入れをいただきました🙏
横浜のお土産でパンダ胡麻団子🐼
パッケージが可愛いですね✨
それとチョコレートも美味しそうです🍫
いつもありがとうございます🙏
お子さんがお家にいるので筋肉の起始停止が分からない時は触診させてもらって一緒に勉強をしてください💪✨
診療時間
午前 9:00～12:00
午後 14:30～19:30
予約診療のためお問い合わせください✨
047-454-3615
住所
千葉県習志野市津田沼4-8-11 ティアラ津田沼Ⅱ-A
車でお越しの方は治療院の前に駐車場がありますのでお使いください✨
休診日
月曜日午後・木曜日
土日祝日も診療しています🌸