AGE値とは⁇

AGEを増やす生活、減らす生活

①よく噛みゆっくり食べる

②食物繊維を多く取る

③腹八分目

④甘いものはNG

⑤食後に身体を動かす

⑥紫外線を防ぐ

⑦ストレスを溜めない

⑧薄味の食事

⑨タバコは吸わない

⑩お酒は適量

⑪清涼飲料水に注意

詳しくは美魔女講座是非聴いて下さいね〜〜

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