女性カラダお悩み解決コーチ
照田理恵です
授乳中は、赤ちゃんの顔を
しっかり見て授乳しよう？
なんて、キレイごとのアドバイス
そんなことするから、
強度の肩こり、肩甲挙筋炎症が起きるの
授乳中は、赤ちゃんを長時間
のぞき込まないようしましょう☝️
産後は伝統的な和食、粗食で、肉類は控えめに？
産後の身体には多めのタンパク室が必要
きずついた臓器や筋肉の回復を
させなきゃいけないもの
しかし、動物性脂肪をとると
おっぱいが詰まる方がいます…
ですから、
プロテイン飲料を活用するといいでしょう☝️
床上げ1か月、それまでゆっくり安静に？
安静は必要だけど、
過度の休息は
筋力低下を加速させ、鬱を招きます…
産後1週間からは産褥体操から徐々に
運動量を上げていくべきです☝️
伝統的な産後ケアも必要
だけど、最新科学に基づいた産後ケアも必要。
でも、まだ産後筋力ケアが注目されていない
産後ケアにもっと科学的検証が入ったら、
もっと二人目、三人目を産もう、
っていう気持ちも起きてくる
自治体だって試行錯誤の支援から脱却できる
『こういうところがないから、私は
日本産後ダイエット協会を作りました。』
（代表理事 新井雅美）
日本産後ダイエット協会は、
妊娠前よりきれいな身体つくりを
サポートしていきます
その過程において、
健康教育、
二人目、三人目を産める身体作り
人生100年時代を謳歌出来る身体作り
医療、介護不要の身体作りをしていっています
母親が心身健康であれば
子供も健やかに育つし、
その子供が作ってくれる
社会はもっと素晴らしいものになるでしょ☝️
まだまだ蔑ろにされている産後の筋力ケア。
赤ちゃんを抱くにも、筋力って必要なの
ポジティブシンキングも筋肉が動いてこそ
ホルモン分泌によって引き起こされるの
世界の産後ケアがもっと充実し、
子育てのスタートが
より良い心身の状態でスタートできる
社会作りが促進されますように
私達活動していきます
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