未来のあなたを引き出す
ダイエットコーチ
照田理恵です！
ママの身体の取り扱い説明書
腱鞘炎
なぜ、腱鞘炎が起こるの？
抱っこの仕方、赤ちゃんの「つかみ方」によるんですよ。
四十肩
なぜ、腕が突然あがらなくなるの？
それは、添い寝、添い乳のやり方に問題があるのよ。
尿漏れ、頻尿
骨盤底筋エクササイズや冷え対策、
ママの身体を守ることで簡単に解決するよ。
肩こり、腰痛
原因は、抱っこ、授乳の姿勢。
特に、首の位置、目線に注意が必要なの。
自分の骨格に合わない抱っこ紐を使っていた李
赤ちゃんを抱っこする位置によっても
肩こり腰痛がうまれますよね。
肩こり、腰痛は
筋膜リリースボールで
あっという間にほぐれます。
産後鬱
精神的既往歴のほかに、
食事や筋力低下が産後鬱の引き金になります。
鬱予防に食事の見直し、筋力回復をさせるといいの。
まだまだある、
脱毛、乳腺炎、不眠、悪夢・・・・
産後女性自身が
自分をどう取り扱うかによって、
身体がとっても楽になるし、
同時に子育ても楽になります✨
まずは、
自分の身体の取り扱い方を知る
そして、チェンジ
学ぶ📖→変える→運動する💪
LINEや動画でフォローもあるから
産後の身体も心も変化する
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