皆さん　　こんにちは

与野健康プラザの山口です。

今月の「ほりすてこ～る」は、

股関節をテーマに

①Ｎ式整体からの指摘と

②体幹ストレッチ気功で行っている

骨盤エクササイズを紹介しました。

 

ＨＰのほうへもまもなくアップしますので

ご確認ください。

脚の左右の長さの違いって

結構重要なんですよね。

よくその場で３０秒足踏みして

どちらにずれているか

みたりします。

この時、

前後にずれていると頭部、神経などが疲れています。

右にずれる人は、重心が右にかかっていて、

胃腸が弱い傾向にあります。

左にずれる人は、

呼吸器系に問題が起こりやすい傾向にあります。

こうしたズレが、

股関節のズレによって起こることを

発見したのが

礒谷公良氏です。

Ｎ式整体でも

礒谷療法を使わせて頂いていますが、

自宅でもできる調整法は皆さん役に立っていると

おっしゃってくれてます。

ジョギングやウォーキング人口が

増える中

股関節の異常を訴える方も

多くなっているようです。

股関節、骨盤を柔軟にするための

エクササイズや

故障を起こさないための

日常生活での身のこなしを

身につけましょう。