皆さん　　こんにちは

与野健康プラザの山口です

今日はあまり雪は降らなかったですが

寒さはこたえますね。

１週間くらいは寒波がいすわるそうです。

寒さで体をギュッと縮めて

温まろうとしていた身体が、

春に向けて開いていこうとするのが

2月です。

体は春モードにシフトするため

ゆるみだそうとするんですが、

気の流れが滞ると

なかなかゆるまず

風邪や花粉症などで

強制的に体はゆるもうとします。

この時期の

気の滞りは

頭の方はのぼせやすく

下半身は冷えやすいので

胃腸の調子を崩しやすくなります。

2月は

最も体の変化が激しい月。

逆に言えば、

ここで体を整えておくと

春以降の活動時期に

動ける機能的な体にすることができます。

Ｎ式整体では、

足からお腹への気の流れ

頭から体側面の気の流れを

促すよう

整えていきます。

旧暦でいうと

2月は1年の始まりですが、

身体も同じように

2月からスタートのつもりで

カラダを開いて

勢いをつけていきましょう。