皆さん こんにちは
与野健康プラザの山口です
残暑が厳しいですが、
少しずつ秋の気配も感じてきましたね。
与野健康プラザでも
9月に入ってから
2階フロアでの
ストレッチや
筋力トレーニングをする方が
増えてきました。
皆さんに初めにするといいですよと
おススメしているのが
↓この通称「ブルブル」
気功でもぶるぶると
体を振動させるやり方がありますが、
まさに
この「ブルブル」は
硬直した体をほぐしてくれます。
筋力をつけるより
ゆるめることが難しいといいますが、
すべての人に
この「ブルブル」お勧めします。
その隣にあるのは、
足裏ボード
「官足法」という足裏療法を開発した
台湾の官有謀(かんゆうぼう)先生が
考案された足裏ボードです。
よくある
ツボの絵の書いてある足ツボボードより
突起が大きく
かなり痛みを伴いますが、
官先生いわく
効果は絶大とのこと。
乗って足踏みするだけですから
試してみてくださいね。
自分で具体的に足裏刺激をする場合は
今月の「ほりすてこ~る」を
参考にしてください。
「ほりすてこ~る 9月号 抜粋」
http://www.yonokp.co.jp/event.html
腎臓~輸尿管~膀胱の
デトックスラインから
押してみましょう。
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与野健康プラザ 2階 フロア
ストレッチ&トレーニングは
2時間 500円(税抜)で お使いになれます。
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