本格的に事務所が隣になって、はや3ヶ月
運動不足が目立つようになってきた
8月の健康診断では
マヂか?
という結果が出た
特にひどかったのが中性脂肪
ググると明日死んでもおかしくないレベルだそうな
病院で薬は貰ったが、薬ばかりに頼らず運動すべし
あれから2か月とちょっと
雨の日以外は、朝1時間は近所を散策
日の出とともに起床し、早朝ウォーキング
ウォーキングは車とは違い、狭い道や20年以上住んでて1回も通ったこともない道も歩き新しい発見がある
最近よく目にするのは、ご近所の危険家屋や空家
これらを何とかすれば、地域貢献のみならずビジネスチャンスにもなるんでねえの
また、定番の河川ウォーキングでは、カモの群れなんかも目にします
あるいは初めて間近で見たカピパラ
野良猫とか鳥と違い、結構近くまでの接近を許します
捨てられたペットなんでしょうかね
平均1万歩@日で歩くようになってから、ベルトの上に乗ってた贅肉もなくなった
2ヶ月ぶりに血液検査をすると、全体的にかなり数値が改善
不思議なのは中性脂肪値改善したことは不思議ではないが、腎臓や肝数値も改善
酒なんか全然減らしてないのに結果オーライ
やっぱ運動は大事やわ