こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。

 

コロナ禍での外出自粛により、ご高齢の方の虚弱が進んでおります。

 

今回は、

 

・どのようなライフスタイルだと筋肉は衰えやすいか？

・どんな職業だと筋肉は残りやすいか？

・運動してるつもりでも、こんな運動では筋肉は残らない・・・

 

などについてお話ししております。

 

是非、下記動画をご覧ください！