博多駅東整骨院の桑原です。
通常の症例紹介とは違いますが、特に男性の患者さんの中には、 「通風」で足の痛みを訴えることがあります。
●痛風とは ある日突然、足の親指などの関節が腫れて激痛におそわれる病気です。 特に、男性に多い病気です。 この症状は発作的に起こることから「痛風発作」とよばれ、 発作が起こると、2~3日は歩けないほどの痛みが続きます。 正しい診断や治療を受けずに放置していると、 同じような発作が繰り返し起こり、 発作を起こすたびに病態は悪化していきます。
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●痛風の予備軍、高尿酸血症とは
痛風の背後には、「高尿酸血症」という病気が潜んでいます。 高尿酸血症とは、体内でつくられる尿酸が増えすぎている状態です。
通常、体内の尿酸は産生と排出のバランスを保ちながら、 一定の量に保たれるようになっていますが、 尿酸が過剰につくられたり、排出がうまくいかなくなったりすると、 体内の尿酸は一定量を超えてしまいます。
こうして血液中の尿酸の濃度が7.0mg/dlを超えた状態が 高尿酸血症です。
尿酸濃度が高い状態が続くと、血液に溶け切れなかった尿酸は結晶化して、関節や組織にたまっていきます。
関節にたまった尿酸結晶に対して免疫細胞が反応し、炎症を起こして痛風となるのです。 |
●痛風の原因
痛風の原因となる高尿酸血症は、生活習慣、とくに食生活が大きく関わっています。 プリン体とは、細胞の新陳代謝やエネルギー代謝によってつくられる物質ですが、食品からもプリン体をとっています。
プリン体は高カロリー食、レバーやエビなどの動物性食品、 アルコール飲料などに多く含まれているので、 これらの食品のとりすぎはプリン体のとりすぎにつながるとともに、 アルコールは体内でのプリン体の合成を促し、 尿酸の排出を抑制することがわかっています。
痛風の大きな危険因子となります。 肥満は尿酸の排出を悪くするため、体内の尿酸量が増えやすくなります。 |
●痛風の危険因子
- 過食
- 高カロリー食
- 動物性食品のとりすぎ
- 多量の飲酒
- 運動不足
●痛風を予防・改善するために 食べすぎに注意して肥満を改善すること、 プリン体を多く含む高カロリー食やアルコールを控えることなどが 必要です。 水分を十分にとることも必要です。
水分は甘いジュースやアルコール飲料ではなく、 水やお茶でとるようにしましょう。 すでに痛風や高尿酸血症を発症している場合は、 激しい運動をしたあと一時的に尿酸値が上がり、 痛風発作を起こしやすいので注意が必要です。
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●プリン体を多く含む食品、お酒
- 牛・豚・鶏レバー
- 牛肉や豚肉
- イワシやアジなどの干物
- 白子、アンコウの肝
- 車エビ、タコなど
- ビール、日本酒、紹興酒、ワインなど
●プリン体の少ない食品、お酒
- 米、パン、そばなどの穀類
- 野菜・果物類
- 海藻類
- 鶏卵
- 豆腐 など
- 焼酎、ウイスキー、ブランデーなど
以上博多駅東整骨院 桑原 でした
博多駅東整骨院はお子様連れの方を歓迎します。
産後ケアや育児にお疲れの方、お子様とご一緒にご来院ください。
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