娘弁当 自分弁当
鶏つくね
小松菜と海苔の和え物
プチトマト
わかめときゅうりの酢の物
酢の物好き親子です。
ワタシは、全食酸っぱくてもいいくらい(笑
でにれば、酸っぱくて、辛くて、
ちょい甘味があって、
ハーブやスパイス効いてると、さらに理想✨✨
だから、
エスニック料理 が大好きなんですよねー💕
腰の痛みが、今までにないくらい長引いてて、
痛いしで、整形外科へ行ったら、
「たぶん、ヘルニアやねー。
もともとヘルニアやったんが、なんかのきっかけで、
出てきて痛みを感じてるんでしょ。」って。
えー💦
ヘルニアですか…
レントゲンとってもわからなくて、
昨日、mri 撮りにを行きました。
脊椎の一番下のヘルニアだそう。
ひどくならないよう、
コルセットつけることになりました😅
そりゃ、今まで、
あちこちの鍼灸院や整体に通ってたけど、
痛いの治らへんわ(苦笑
運動してなくて、筋肉もないしなー。
寝る前に、ストレッチとか、
簡単な足の体操はしてたけど
(寝転んだままできる楽なやつ〜笑)、腹筋もしないと！
ひどくなりないように、筋肉つけて、
元気でいられるように、頑張ります✨✨
家事もお出かけも、遊びも趣味も、旅行も、
元気であってこそ‼️
健康一番 🍺
↑
健康一番の後の絵文字がビール(笑
楽天ＲＯＯＭに購入商品やおすすめ商品を載せています。
クリックしていただくとご覧いただけます。
ブログを読んでくださいまして、
ありがとうございます
毎日の更新の励みになりますので、
上の２つのマークをクリックして、
応援お願いします
インスタグラムをしていますどうぞ、お気軽にフォローをして下さいね
ホームページも、ご覧になってくださいね
