こんにちは😊
かんころラボ1期生のめぐです🐶💓
4月は、一言でいうと
"メンタル大大大崩壊"の1ヶ月でした🥺
ちょっとしたことですぐイライラして
感情的になって涙が止まらなくなり、
人間関係も上手くいかず。。。
なんでこんなに嫌なことばかり起こるの!!
充電期間ってこんなに辛いの?!?!
と、もはや自暴自棄になっていました😞⚡️
自己肯定感が激低だった過去の私に
まるっと戻ってしまったみたいで
本当にしんどかった、、💭
でも少し落ち着いてきた4月の終わり頃、
辛かった日々のDiaryを見返してると
そこにはちゃんとGiftがありました😌🌈
なにも意地悪で起こってるんじゃない。
私にとって必要なメッセージがあるから
起きてるんだ。
自分の捉え方次第で、
良くも悪くも方向性を選べるんだなと
実感しました🤔(これも学び✏️)
4月は目に見えない『充電期間』というものに
必要以上に怯えてしまったから、
5月は『充電期間は怖いものじゃないよ』と
この期間を前向きに捉えて、
上手く付き合っていきたいなと思いました。
⬇︎4月のギフト🎁
4月を全体的に見ると、
辛い思いを感じてた日の方が多かったです。
でも、もちろん良いこともあったよ✨
大学の友達と5人で久々に集まれて、
そこで2人の結婚報告を聞いたの🥹💍💖
本当に本当に嬉しかった!!!✨
幸せそうな友達の姿を見られて
私もとっても幸せな気持ちになったし、
『次は私の番🙋♀️芋づるぞ〜💓』と思えた🥰
幸せなシェアをばっちり受け取りました👌💕
他にも、胃カメラを受けに行ったり
歯医者さんに行ったりと
自分のメンテナンスをできたのがよかった👏
今回気付いたこととして、
私は『見えないものを怖がりがち』
ということに気付きました👀
充電期間もそうだけど、胃がずっと痛くて
実は重篤な病気なんじゃないか?!
と不安になったり、
しばらく歯医者に行けてないから
虫歯たくさんできてたらどうしよう、、とか。
まだ起きてないこと・確定してないことに
ものすごく怯えてて、
すでに起きてるような感覚になってたんだよね。
実は私は妄想のプロなので←
ネガティブモードのときは、
とっても妄想(思い込み)が捗ってしまうのです。
でも、こんなときこそ
かんちゃんが言っていた
『心配の先取りよりもHappyの先取りを』
見えないものの面倒はみなくて大丈夫🙆♀️✨
この言葉にとても救われました😢💕
これからもずっと大切に、
Happyの先取りをしていきたいと思います🙋♀️
⬇︎5月のテーマ🌸
5月のテーマは、
・自分の一番の味方でいる
・勇気を出して、シンプルかつポジティブに受け取る
・日々の有難みを感じる
・大股でお散歩する(お腹を動かす)
でいきます🙋♀️
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🐶💓
今月もよろしくお願いします🥰