今日も朝からヨガと筋トレ、大好きなマイケルのダンスの物真似トレーニングをしたよ笑...

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今日も朝からヨガと筋トレ、大好きなマイケルのダンスの物真似トレーニングをしたよ❤️笑 #朝ご飯 は、#ハニートースト でした🦩☀️ 美味しかった😇🌈 職場のお弁当は、#発芽玄米おにぎり です💖 お水は今日も、鉄分などのミネラル豊富な家の汲みたて天然水を使用しています。 #抹茶 も、このお水を使って点てました🍵 それでは、お仕事行ってきます♬ #LINEトークCARE の#心理カウンセリング ）は、今日は22時くらいまでログインしています。いつでもお好きな時にいらして下さいね。 適度に運動する🏃‍♀️、ワクワクと勉強や読書をする、三食しっかり、手作りのお家ご飯をバランス良く食べる🍚、お酒は飲まず、特別なときだけ🍷、#早寝早起き して良質な睡眠を取る💤、身の周りを常に整理整頓しておく、肌を保湿する🧴、紫外線を徹底的に防ぐ🌞！と言うのがわたしが一番だと考えてる毎日の#健康法 ＆#美活 だよ🌈 #朝活 #おうちトレーニング #産業カウンセラー #お家ご飯 #未病を防ぐ #医食同源 #ダイエットメニュー #アラフォー女子 #アラフォーママ #高校生の母 #美容メニュー #文鳥グッズ #減塩レシピ #お家ご飯記録 #野菜たっぷり #野菜たっぷりレシピ #おうちごはんlover

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