グルテンフリーや
食でバランスをとることをお伝えしながら、
もうひとつの顔
があります。
ヨガインストラクター
こちらはなんとありがたいことに
10年、オシゴトとして成り立っていて
企業様のヨガレッスンや
スタジオレッスンを行わせていただいています。
スタジオレッスンは、
新宿の深堀ヨガスクールで
月に2回程度、
クラスを担当していて、
今日はそのレッスン日でした
生徒さんと一緒にカラダを動かしていると。。。
背筋がピキっ
なぬ
ですよ笑
いつもは感じないこの感覚。。。
私の背中が泣いている
もぉね、気づきました。
今週はいろんなプロジェクトが進行して
（こちらはグルテンフリーのほう
）
とても充実した1週間を過ごさせていただきました。
そのせいもあって
自分でカラダを動かす時間があまり取れなかったんです。
（いつもね、朝30分くらい、時間あればもっと
自分のためにヨガするんですよね～）
はぁ、ほんとカラダって正直
おまえのカラダがけっこうきてるぞぉ
って教えてくれました。
はい、素直にありがとうございます
生徒さんと一緒に呼吸してほぐして伸ばして
カラダ復活
させました。
呼吸だけでもだいぶ楽になりますよね
自分のカラダを膨らませるように
おなかの下のほうまで呼吸してあげるだけで
拡がって、カラダの緊張が取れます。
（時間がなかなか取れないときや
寝る前なんかはこれだけでもOK
）
ついでに、ご褒美も欲しがっているようでしたので笑
オシゴト終わりの一杯
美味し～く味わわせていただきました
そうそう、
普段は新宿で行っているヨガクラス。
8月16日に、表参道のスタジオで
夏のスペシャルレッスンを行います。
詳細はこちら
60分の「エナジーフローヨガ」クラス。
この日1回のみのご受講も大丈夫ですので、
良かったらチェックしてみてくださいね。
企業さまのヨガクラスはこんな感じ。
みなさんがんばってます。
（現在はオンラインヨガクラスにて実施中です）
また新しい1週間がスタートしますね。
今日も明日も美味しい1日を
随時受付中
看板レシピ！え～？！小麦じゃないの？！
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