祝日の月曜日、トレイルランに行ってきた。
雪の影響があまりないコース、標高1,000m以下、
真っ先に思い浮かんだのが先月（1月）のトレッキングコース。
この日はその逆ルートで周った。
高尾山口～景信山～陣馬山～醍醐丸～入山峠～今熊山～武蔵五日市駅
午前9時前にスタート。
週末の寒波でこの日もかなり寒い。
それでも高尾山に登る人はそれなりにいた。
稲荷山コースを登る。
練習不足ということもあり、すぐに息があがる。
特にタイムアタックをするつもりもないのでペースを落とす。
高尾山山頂に到着。
写真を撮って先へと進む。
城山はパスして巻き道を走る。
しばらくして景信山に到着。
曇ってはいたけれども景色はひらけていた。
このあたりからトレイルにうっすらと雪がある。
特に問題はない。
それでもペースはゆっくり気味に。
途中からぬかるみに変わって、陣馬山に到着。
ここでひと休み。
おにぎりを食べる。
じっとしていると寒い。
なので食べ終わるやいなや和田峠方面へ下りる。
雪の積もった木段はそれなりに神経をつかった。
それでもチェーンスパイクを履くほどではなかった。
ほどなくして和田峠。
ここからは登り返し。
八王子市最高峰の醍醐丸をめざす。
1.5kmほど登って到着。
すぐに先へと進む。
このあたりが一番、雪があったと思う。
トレースがしっかりとしていたので問題ない。
市道山分岐から鳥切場方面へ。
今の自分にはこのアップダウンの連続がきつい。
開けたところでふたたび休憩。
2個目のおにぎりを食べる。
ひたすらハセツネコースを逆走する。
今熊山からは奥社から裏参道へと下りる。
広徳寺を経て午後3時過ぎに武蔵五日市駅に到着。
距離は30kmほど。
所要時間6時間ほどのトレイルランになった。
ソロのトレランは十分に気を付けようと思う。
＜装備＞
ザック
水（1.3リットル）
補給食（おにぎりx2、エナジーバーx1）
ファーストエイドキット
エマージェンシーシート
テーピングテープ/キネシオテープ
ホイッスル/熊鈴
ヘッドライト
チェーンスパイク
レインウェア
防寒着（ライトダウンジャケット）
ネックウォーマー
ニット帽
手袋
着替え一式（下着、アンダーウェア等）
タオル
ティッシュ/ハンドタオル
スマホ
モバイルバッテリー
財布
免許証/健康保険証/山岳保険証
GPS時計
冷たい空気に気も引き締まる
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