22日（日）は久しぶりに箱根外輪山へトレイルラン。
そこで現在の状態について確認してきた。
トレイルランから遠ざかってしばらく経つけど、復活できるのか？
思いつくまま書いてみる。
◆絶対的な体力が不足している、スタミナまるでなし
◆現状では20kmのトレイルランが限界
◆月間20kmも走っていないのにトレイルランは無理
◆最低でも月間100kmは走っておく必要がある
◆このまま走っても怪我するリスク大
◆やっぱりというか、身体が重たい
◆走るモチベーションどこ行った？
◆UTMF? なんだっけそれ？
そんなところか。
このまま山登りに専念するのであれば、特にやることもないけど、
トレイルランも続けるとなると話は別。
少なくとも走らないと。
その練習は山登りにも活きてくるはず。
少しずつ元に戻していきたい。
う～ん、「元に戻す」いうのは何となく後ろ向きかな。
頭のどこかに、「それは無理だろう」と思っているところがある。
新たに取り組むつもりにしよう。
さしあたって意識することを忘れないように書いておく。
◇短い距離でも走る、走った記録をとる
◇少しずつ距離を延ばし、週末は20kmぐらい走る
◇長時間動き続けることを心掛ける
◇タイムは気にしない
◇体重を減らす
果たしてできるだろうか？
一番の問題は、
「走るモチベーションがない」
これはどうしたものだか･･･。
