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出張リストラティブヨガ  「ヨガという名前の付くものを  初めてやりました。  身体が硬いから敬遠していたけど。  このヨガはとても良いですね！」   初めてのヨガ体験がリストラティブヨガ の方からの嬉しいご感想。  リストラティブヨガのポイントは  『オープニング』  身体を開くこと  身体のスペースを広げること  「ストレッチ」はしません  ポーズは身体を広げるために  呼吸はそれをサポートしてくれます。  難しいことはしなくても  身体はちゃんと変化します。  今日もご参加ありがとうございました😊 今日のメニュー ＊身体のほぐし ＊骨盤を持ち上げ活性化させるポーズ ＊身体の側面を広げるポーズ ＊ヒラニヤガルバ リストラティブヨガの仰向け合踵のポーズ   ＊出張リストラティブヨガは、ひたちなか市の整体院Smileさんのお客様向けに月一回開催しています。  こちらの整体院、院長先生はじめスタッフの皆様とても気さくで優しい方ばかり！ 明るい雰囲気で迎えてくださいます🙋🏻  整体院をお探しの方は是非行かれてみては？ #リストラティブヨガ #ヨガ #沼田美紀 #ひたちなか市 #常陸太田市 #整体院smile 

Miki Numata(@miki_numata)がシェアした投稿 - 2019年Oct月29日am1時32分PDT