常陸太田市生涯学習センターで開催中

【おおた夜ヨガサークル】

最近私に寄せられる声が

リストラティブヨガの夜クラス開催希望の声…

リストラティブヨガは参加人数の制限、

使用する多くの道具の確保などから

開催場所などが限られています…

リストラティブヨガまではいかなくても

心身を緩めることは

呼吸や身体のほぐし、

簡単なアーサナなどから

導くことができると考えています。

実際、最近私自身も

ハタヨガ で心身をどこまで緩められるか

リラックス状態へ導けるか

自分の練習で実験中なのです。

そして、感じることは

多くの人がやっぱり運動不足で

少し動くことをした後の方が

リラックス効果が高まるということ。

動くことで

身体のエネルギーが動き流れ

整いやすくなるから。

おおた夜ヨガサークルでは、

身体を緩める動き

身体のエネルギーを流すことを

主に行っていこうと思います。

ストレス、疲れを感じている方

身体が固まっていると感じる方

リラックスしたいと思っている方

…

リストラティブヨガはできませんが

リストラティブヨガと同じように

リラックスして頂けるクラスへと

内容を変化させお送りしていきます！

是非ご参加ください♡