１１月３０日（土）修練を終えて　

 

高洲第三小学校修練報告

ようやく修練に入ることができますね。１１月は色々あった慌ただしい

月だった(；´∀｀)しかし:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ　今日で体育館ともオサラバ
来週からはコミセン修練のみになりますよ

作務(´・ω・`)サムッ
モップが三本しかないので、これを交代で使用する
必要器具をそれまでに準備しておく

準備運動
ラスボスが行いました。
基本
茶帯二名に前に出てもらい、基本をお願いして幹部が
皆のところに見回る。

講和の時間
全国大会の話をした。いろいろな先生と交流を深め、
指導法についてのレクチャーを頂いた。
これを１０年目の節目として実践することを話した。
ラスボスの決意に皆、緊張した顔で見ていた。
今年はヤルで！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

技術の時間
三班体制で挑むこと、其々にリーダー（親分）を決めて子分はそれに従う、

縦のつながりを強調していく
三班体制の他に『少年A』と『少年B』に振り分ける
予備軍を『ようねん部』とした。
ではＡＢ班の修練に入る(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

『内受突』を入れた演武作りなさい！
まずは『茶帯』のふたりが見本をみせる気づいたところ、

連反攻を書き取れ((φ(-ω-)ｶｷｶｷ重要なこと言うぞ！

ええな！((φ(￣Д￣　)ﾎｫﾎｫ

体力向上運動　
三角コーン移動突
①順突②逆突③上中二連突④上中逆蹴⑤上中蹴二連

ストレッチコロン　団体でやる運動
三班のグループにしてわかりやすいようにビブスをつける
一列にして全員が乗るのだ！
①表②裏③縦④縦裏　いい動きだねえ
こいつら～意外とバランスいいじゃんか！

四足歩き
班別対抗戦もやって盛り上がろう
寒くなってきたので、体育館３周のジョギングミッション
終えたら休憩を入れる
最後に突き３０回入れて少年部を終えた

慌ただしい一日だった。　お疲れ様でした

 

拳法おやぢの発言は少林寺拳法の公式発言ではありません

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