3月12日(木) 修練を終えて | 少林寺拳法 拳法おやぢのブログ

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少林寺拳法千葉市海浜スポーツ少年団支部長『拳法おやぢ』の日々の指導奮闘記です。 
くだらぬ記事書いてますが、どうぞ宜しく!

3月12日(木) 修練を終えて


高洲コミュニティーセンター修練報告

今日もトレーニングやるよ!
体温も平熱なのでコミセンにε===(っ≧ω≦)っ

準備運動・基本
副部長がやってくださいました。

 

講話の時
『こども君主論』より
『人に嚴しくするときは、一気に終わらせよう。長引かせると相手も

自分も苦しいだけ。 人に優しくするときはじっくりと時間をかけよう。
喜びが何倍にもなるように』

 

『こども孫子の兵法』より
『たとえ争いに勝っても、目的を果たせなければ失敗なんだよ』

体力向上運動
・スピードラダー
①2in1ステップ②ラテラルクロスステップ③シャッフルステップ

④キャリオカステップ

・三角コーン移動突
①運歩②順突③逆突④上中二連突

ラスボスヾ(・∀・;)オイオイ息切れてんじゃん(;´∀`)拳士一人に

指導者二名(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-拳士に振り回されてんな。 

 

しっかりせいラスボス!

疲れてしまったので『学科ワーク』持っておいで

6級ワークの確認です。 
少林寺拳法の6つの心得言うてみい!
①脚下照顧②合掌礼③作務④服装⑤言葉⑥態度です!
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ- スラスラいえた!勉強してんじゃん

技術の時間
剛法ならば接触は少ないだろう( ゚ー゚)( 。_。)
『天地拳第一系相対』
まずはアルコール洗浄に扇風機回して!
いきなり『ラスボスチャレンジ』工エエェェ(´д`)ェェエエ工
1分間やったら息が切れる(;´∀`)やばいなあ。左右やったらキツイ、

流石にマスク効果あるね。肩で息してるラスボス、汗ダラダラやんか。
今日はよく眠れるで!今日も楽しいひとときでした。お疲れ様でした。

 

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