3月12日(木) 修練を終えて
高洲コミュニティーセンター修練報告
今日もトレーニングやるよ!
体温も平熱なのでコミセンにε===(っ≧ω≦)っ
準備運動・基本
副部長がやってくださいました。
講話の時
『こども君主論』より
『人に嚴しくするときは、一気に終わらせよう。長引かせると相手も
自分も苦しいだけ。 人に優しくするときはじっくりと時間をかけよう。
喜びが何倍にもなるように』
『こども孫子の兵法』より
『たとえ争いに勝っても、目的を果たせなければ失敗なんだよ』
体力向上運動
・スピードラダー
①2in1ステップ②ラテラルクロスステップ③シャッフルステップ
④キャリオカステップ
・三角コーン移動突
①運歩②順突③逆突④上中二連突
ラスボスヾ(・∀・;)オイオイ息切れてんじゃん(;´∀`)拳士一人に
指導者二名(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-拳士に振り回されてんな。
しっかりせいラスボス!
疲れてしまったので『学科ワーク』持っておいで
6級ワークの確認です。
少林寺拳法の6つの心得言うてみい!
①脚下照顧②合掌礼③作務④服装⑤言葉⑥態度です!
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ- スラスラいえた!勉強してんじゃん
技術の時間
剛法ならば接触は少ないだろう( ゚ー゚)( 。_。)
『天地拳第一系相対』
まずはアルコール洗浄に扇風機回して!
いきなり『ラスボスチャレンジ』工エエェェ(´д`)ェェエエ工
1分間やったら息が切れる(;´∀`)やばいなあ。左右やったらキツイ、
流石にマスク効果あるね。肩で息してるラスボス、汗ダラダラやんか。
今日はよく眠れるで!今日も楽しいひとときでした。お疲れ様でした。
拳法おやぢの発言は少林寺拳法の公式発言ではありません
アメンバー並びに読者登録歓迎致します。