２１日は町田ミサルサでレッスンを行います

３月は施設利用ができない為、ミサルサでレッスンを行います。料金だけいつもと違うのでお間違いのないようにお願いいたします。基本月曜日のミサルサと思っていただければと思います。

晴れて暖かかったですね

こんばんは　ヨコチンです

先週土曜日１コマ無いだけで太った感じです。プラス１キロ？これはさすがにいけないと思い今週は炭水化物の量を少し減らしてみました。先週から腹筋を行い始めましたが、最近思ったのが
この２年の間についているお肉は皮下脂肪より内蔵脂肪なのかなと。そうなると汗かく運動しないと駄目でないかなと思いました。普段より暖かい日が続いておりますので、たまには久しぶりに多摩サイでも１時間位ながしてみるのよいかもしれません。そのためには、ホイールにタイヤはかせないといけません。やっぱりローラーかな・・・

ミサルサは強化練習を行うには少しいらないものが多いので通常レッスンからです。アイソレーションは少なめにしておきますかねぇ～レッスンの後は比較的練習しやすいのではないでしょうか。

３月２１日サルサレッスンについて

今回はミサルサで開催します。通常レッスンにいらしている方には連絡をしたつもりですが、たまに抜けていることがあるので、こちらに記載をしておきます。

■日程：毎週月曜日　
■時間：19：30～21:00 salsa lesson(初級)
　　　：21：00～練習時間
■会場：Mi Salsa (町田）
東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１ 新
■料金：
￥2.000 (lesson＋with1 drink）
￥1.000 (練習時間 with1 drink)　
基礎を中心にレッスンをおこなってます。ラジカセではないので音は聞きやすいのかなとおもます。不便な日が続いておりますがよろしくお願いいたします。来週のオダサガソーシャルの振替をミサルサで行う予定です。