小中学生の陸上競技(アスリュゥトAC)

　練習参加人数が5/29および6/5の両日、過去最高の60名に達し、活気あふれる練習になってきました。人数が増えると、集中力の維持が難しいですが、楽しく基本や運動量を確保してレベルの向上につなげられるよう頑張ります。

6月7日（木）の練習メニュー（参加者38名）

①　ミニハードルメニュー（スキッピング・ツースキップ・スキップA）

②　種目練習（投擲・短距離）

　　ジャベリックボール投げ・エンドレスリレー（５×１００ｍR）×6~7

6月5日（火）の練習メニュー（参加者60名）

①　基本動作の練習（コンディションランニング形式）

　・股関節活性ドリル

　・もも上げドリル（切り返し動作・引き上げ動作）

　・肩甲骨ー骨盤の連動と接地動作のドリル

②　ドンじゃんけん

6月1日（金）の練習メニュー（参加者24名）

①　ミニハードルメニュー（スキップA）

②　ミニハードルメニュー（弾み）

③　種目練習（短距離・長距離・走幅跳・ジャベリックボール投）

5月31日（木）の練習メニュー（参加者20名）

①　基本動作の練習

　・股関節活性ドリル

　・もも上げドリル（切り返し動作・引き上げ動作）

　・肩甲骨ー骨盤の連動と接地動作のドリル

②　ダイヤモンドリレｰ

5月29日（火）の練習メニュー（参加者60名）

①　基本動作の練習（コンディションランニング形式）

　・股関節活性ドリル

　・もも上げドリル（切り返し動作・引き上げ動作）

　・肩甲骨ー骨盤の連動と接地動作のドリル

②　腕振り制限走（腕振りを使った加速感覚）

③　感覚ダッシュのリレー

④　ドンじゃんけん

5月26日（土）の練習メニュー（参加者12名）in　鯖江東公園陸上競技場

①　ミニハードルメニュー

②　スタートダッシュ

③　コンディションランニング

④　クロスカントリーランニング

⑤　アップダウンペース走