今日は
１０キロの回復走。
流しも無しです。
心拍数１１０を切る位で
ゆっくり走りました。
とは言え
ペースはキロ６なんで
疲労抜きにはちょっと速いかな？
(^_^;)
最近距離で走ってますが
どうしても早く終わりたいので
ペースが上がりがちになります。
ゆっくり走る時は
時間で走った方が良いような気がします。
Vo2maxがエラい事になってます。
ありえないタイムが並んでます。
(^_^;)
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