今日は
６０分間のマフェトンラン
その間に
久しぶりの５分間砂利道裸足トレを
入れました。
(；´Д｀)
ちょうど１５分で砂利道に到着。
すぐにman3DALsを脱いで
走り始めました。
あれ？
痛いけどちょっとマシ？？
大分慣れてきたのかな？？？
って思ったのは一瞬で
めちゃめちゃ痛い
( ｡>﹏<｡)
やっぱり
痛いと心拍数上がるみたいで
アラートが鳴り響きます。
どんどんペースダウンしていき
最後の方はちょちょちょちょちょ
って感じの走りになってました。
(わ、わかりにくい表現。。。(^_^;))
やっとの事で５分が経過。
すぐにman3DALsを履いて
残りの砂利道を走りましたが
今日はman3DALsでも痛く感じました。
ロードに出ると再び裸足に
やはり痛いです。
荒れたアスファルトだと
心拍数が上がりアラートが鳴ります。
グラウンドに入っても
先日は痛くなかったのに痛い。。。
昨日の10Kで
走り方が元に戻ってしまったのかもしれません。
(；´Д｀)
明日から出直します。
グラウンドの水道で足を洗ってから
man3DALsを履いて帰りました。
お昼は
「初代 麺家あくた川」さんで
１５２杯目
店を出たら
恐ろしい位の行列でした。
２時間待ち位かもしれません。
(；´Д｀)
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