今日の予定は
１１キロの回復走
(途中１００メートルの流し８本)
距離も短いし流しも入れるし
なんとなくゆっくり目に起きてから
時間がギリギリなのに気付きました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
すぐに家を出て
いつもより気持ち早目のペースで
河川敷のグラウンドへ！
昨日の雨で
グラウンドコンディションが心配でしたが
程良く湿ってる程度だったので
裸足になりグルグルし始めました。
回復走なんで
緩めのマフェトンなんですが
寒さで心拍数が上がらないのと
時間も押してたので
ペースを一気に上げると
心拍数もガツンと上がり
アラートが鳴りまくりました。
(^_^;)
緩めのマフェトンではなくなり
ガチのマフェトンになりましたが
気にせずに
アラートが鳴る付近の心拍数で走り続けましたが
後半はオーバーし過ぎました。。。
(；´Д｀)
７キロまでそんな感じで走り
２００メートルレストで
１００メートルの流しを
８本入れました。
ペースが速かったので
時間はなんとか大丈夫でした。
(*´∀｀)-３
グラウンドが湿ってて
裸足に優しかったのにも助けられましたが
フォームはめちゃめちゃやった様な気がします。。。
( ; -᷄ ω-᷅)
久しぶりにGarminによるVo2maxが
６０超えてきました！
絶対ウソ！ですが
(￣▽￣;)
フィットネスファティーグは
順調にプラスです。
グラフ的にはフィットネスがファティーグを
上回って来ました。
本番をどの位で
迎えれるのか興味津々です。
(￣▽￣)
お昼は
「麺屋坂本」さんで
４０杯目
８日連続のラーメン
そろそろやめないと
ヾ(･ω･`;)ﾉ
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