今日の予定は
完全休養
昨日
５０キロ近く動いたので
完全休養が妥当ですが
しっかり栄養補給したし
早く寝たので
軽く走る事に
(^_^;)
いつも通り
河川敷のグラウンドまでの
行き帰りはMANSANDALsで
グラウンドでは
足の裏のマメもやっと治ったので
裸足になりました。
今日は疲労抜きに徹して
マフェトンよりも心拍数を落として
概ねゾーン２で走りました。
久しぶりの裸足と
スロージョグで気持ち良く走れました。
足の裏は痛かったですけど。。。
(^_^;)
フィットネスファティーグは
まだマイナスですが
少し上昇しました。
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