厳しい猛暑が続いています
ちょっと動くと、いつもより大量の汗をかきますね
この前からブログでも書いておりますが、汗とともにミネラルが失われるので、いつもよりミネラル補給しなければいけません
が、胃腸が暑さで弱って、食欲が落ちたり、吸収が悪くなったり…
このままの状態で、秋を迎えると
涼しくなるのはうれしいですが、
１０月くらいからの季節の変わり目
エネルギー不足で
鬱っぽくなる方が
増える予感がします
今、夏バテにならないためだけでなく、
秋からの健康のためにもちゃんと食べてミネラル補給忘れずに‼️
食べられない方は、良い健康食品でミネラル補給必要です
転ばぬ先の杖
未病のうちに対策を‼️
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