日本ビューティーフード協会 代表理事

鈴木梨沙です。

 

 

 

 

ダイエットをしていると、

初めの頃の「やる気スイッチ」

が少しずつ薄れ、

 

 

 

 

モチベーションが下がってしまうこと

ってありませんか？

 

 

 

 

私がダイエット指導をしている中で、

こうしたお悩みに直面する

受講生さまが出てきたら、

次のようにお伝えするようにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「モチベーションは

上げる必要ありません。

 

目の前のやるべきことを

ただ淡々と行っていきましょう。」

 

 

 

 

 

と。

 

 

 

 

 

モチベーションは、

そもそも上げたり下げたり

するものではありません。

 

 

 

 

 

気分の浮き沈みをつくらず、

淡々とした行動こそが

ダイエット成功の秘訣なのです。

 

 

 

 

 

モチベーションが落ちたことで

悩んでいたところで、

行動しなければ１キロだって減りません。

 

 

 

 

 

食事を整えるという

「行動」することでしか

痩せることはできないのです。

 

 

 

 

 

どんなに体重が減らなくても、

やる気が起きなくても、

 

 

 

 

 

焦らず淡々と続けることが

なにより大切！！

 

 

 

 

1日1日の小さな積み重ねでしか

大きな成果は得られません！！