こんにちは。

 

日本ビューティーフード協会

代表理事の鈴木梨沙です。

 

 

初めましての方はこちら✨

 

 

 

鈴木梨沙のカウンセリングや講座は
こちらのオンラインコース以外

全メニュー満席で募集をストップしています。

枠が空きましたらLINE公式アカウント

でお知らせいたします。

 

 

 

 

 

「タンパク質には肉を食べなさい」

 

「肉を食べると元気が出る」

 

「高齢者は肉を食べると長生きできるよ」

 

 

 

 

こんな言葉をメディアで

観たことありませんか？？

 

 

 

 

 

 

私たちの情報って

メディアから操作されてる

ものが多いので、

 

 

 

 

牛乳と一緒で

本当の情報が私たちに

知られてないものも

すっごく多い。

 

 

 

 

そのうちの１つが肉。

 

 

 

 

加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコン)や

赤肉(哺乳類の肉全般)は

 

腸を汚し、

大腸癌の危険因子になる

ということが数多くの

研究結果で発表されています。

 

 

 

 

加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコン)が

体に悪いことは既にご存知

の方も多いと思うけど、

注意すべきは赤肉(哺乳類の肉全般)。

 

 

 

 

ヘルシーな部位として知られる

赤身肉のことではなく、

生の状態で赤い肉はすべてです。

（牛豚羊含め、霜降り含め、全般。）

 

 

 

 

 

 

こうした赤肉は

大腸癌の危険因子となることが

既にわかっています。

 

 

 

 

Google検索で「赤肉　大腸癌」

とかで検索すれば

いろいろ出てくるので

調べてもらったらわかると思います。

 

 

 

 

動画でも詳しく

解説してるものがあるので

こちらとか参考になると思う↓

 

 

 

 

 

これ日本人で知ってる人は

きっと少ないですよね。

 

 

 

 

また、ビューティーフードアカデミー

でお伝えしている望診法的にも

お肉をよく食べている人は

おでこの吹き出物が多いです。

 

 

 

 

そのため、私は美容と健康のために

赤肉は極力食べないようにし、

食べたとしても月1〜2回程度まで

減らすようにしています。

(ビューティーフードオンラインアカデミーLesson5参照)

 

 

 

 

お肉のとりかたを

７年前に変えてから

お肌の調子も

すーっごく良くなりました❤️

 

 

 

 

その代わり、

鶏肉(ホワイトミート)であれば

大腸がんの危険因子には

今のところ含まれていないので♡

 

 

 

 

 

 

お肉を食べる際は、

基本すべて鶏肉にシフトして

食べいますよ〜❤️

 

 

 

 

また、動物性タンパク質に偏らないよう、

豆腐や大豆、

テンペ、納豆などの

植物性タンパク質も

モリモリ食べています❤️

 

 

 

 

タンパク質＝肉！

って思い込まないで、

肉も食べ過ぎれば毒！！！

 

 

 

 

正しく選んで食べて

体の内側からキレイを

目指そうね〜〜！！！

 

 

 

 

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