今日の晩御飯はパスタか蕎麦か、

いずれにしても麺類がいいな～～～と思っているｇｅｎｔａです。

 

 

 

さてさて

ダイエット報告

今日はもしかしたら誰も興味がないかもしれない私のダイエット報告を・・・。

 

 

確認したら2月17日のブログでダイエットを始めるって書いてますね。

なのでほぼ1月半くらいダイエットを継続しております。

 

 

方法は「一日一膳」

 

 

この方法でダイエットするときは『朝一食』がいいとは聞くんですが、

 

私の場合は「夜一食」です。

 

この夜一食については、中身も量も一切制限していません。

妻が出してくれる料理を食べたいだけ食べてます。

 

 

 

日中、水分は取っています。

マクドやセブンとかのコーヒーを一杯程度。

あとはペットボトルのお茶

くらいでしょうか。

 

 

スタート時は71kg強くらいの体重でした。

 

 

体重を計るタイミングは、

晩御飯を食べた後に入浴、その風呂上りに毎日計測しています。

 

なので正直・・・晩御飯をガッツリ食べた日とかは結構体重が増えてたりします。

逆に晩御飯がヘルシーで量も少なめだったりすると少し減ってたり。

 

 

そんな感じで、ただいまの体重が・・・

 

 

おおよそ

66.0kg～67.5kgくらいの間で行ったりきたり

と言う状況です。

 

昨日は66.2ｋｇでした。

 

一応4～5kgくらいのダイエット成果は出ている感じ。

 

 

 

実はここまでは結構早い段階でスッと落ちたんですよね。

 

でもここで結構停滞している・・・という感じです。

 

 

なんとか、60kg前後くらいまで落としたいんですが・・・

ここらでちょっとなんらか次の一手が必要なのかもしれませんね～～～。

 

晩御飯の量を減らす、野菜中心にする、とか。

好きなものを好きなだけ食べるんじゃなくて、ちょっとメニューをダイエット仕様にするって感じですかね？

 

 

波及効果

前にも書いたと思うんですが・・・

 

一日一膳を始めてから、当然日中お腹が空いて、妻が作ってくれている晩御飯がものすごく楽しみになりました。

 

元々美味しいご飯を作ってくれていることは解っていますが、

コレを始めてから余計に妻のご飯が楽しみで、そして美味しく頂くことができています。

改めて日々ご飯を用意してくれている妻への感謝もあります。

 

そういう波及効果も含めて・・・もうちょっと頑張ってみようと思っております。

 

 

今日は・・・

と言うことで今日の動画です。

有名な動画なので知っている方もたくさんいらっしゃるかも。

九州新幹線全線開通を祝して撮影されたCM動画。

 

九州新幹線の全線開通日は2011年3月12日。

それに合わせて作られて、それに合わせてCM放送される予定でした。

 

が、その前日の2011年3月11日に東日本大震災が起こり

CM等での放送は一旦自粛されます。

がYoutubeでの配信はそのままされており、

この動画が東日本大震災で被災した人々、混乱に陥った日本の人々を勇気付け、元気付け、大きな反響となり、

後日、たくさんの要望を受けてCM解禁となった、、、と言うお話があります。

 

 

ニッポンが元気になりますように！