えさを要求している時が
一番分かりやすい顔のサファイア
自然治癒力アップの参考に
①温野菜摂取
温野菜とは、具沢山のみそ汁、シチュー、スープ、鍋物を指します。
②肉(週3日ほど)魚、卵、豆類バランスよく
③糖質(コメ)は、適度に
④古い油(加工肉、缶詰め、植物油脂)、グルテン(麦類)、カゼイン(乳製品)、外来の果物は注意
⑤深呼吸の習慣を続ける
⑥有酸素運動の習慣を続ける
以上を患者さんには、いつでも伝えています。
2019年1月版とあるのは、日々、最新、細心の知見が診療時には追加されます。
日々、1ミリでも、進化して行きましょう