分割睡眠からの〜
不眠地獄きたよ〜
孤独……
眠れん……
つらたん……
また、ぼーっとしてふらふらして不安になるやつきた
きもちわるい
体が冷える
手足がうまく動かない
どきどきする
胸がたまに痛い
体のいろんなとこがうずいたり痛んだりする
筋肉がぴくぴくする
このまま、起きてて、
夜に寝るようにしたほうがいいんだろうな
けど、心身がもつかな(´；Д；`)
今日はデパス服用がいつもより多い
半錠ずつ飲んでるからかあんまし効かない
クエチアピンも飲んだ
薬を活用しながら
切り抜けるしかない
きっと乗り越えられるはず
それにしても
やっぱ睡眠て大事ね・・・
Amazonで睡眠グッズを探してみた
これかわいい
いつも使ってる耳栓みつけた
たまに、向かいの家から音漏れしてるときに使ってる
これは優秀な耳栓
薬は増やしたくないけど
自然食品ならいいかも……
セントジョーンズワートってよく聞くよね
気持ち的なやつかもしんないけど。ポチろう。
ネットショッピングしてたらちょっと落ち着いてきたかもしんない。
デパスが効いてきただけか。。
みなさんの安眠を祈って