日が暮れる18時過ぎ。
この時間帯で走るのは滅茶苦茶久しぶり。
そして走りやすい。
都合上、真昼間に走る事が増えてしまったので今回は楽だった。
そして、その前にZWIFTもこなす。
おかげさまで4.1w/kgになりますた。
あと20位、出力があがると4.5w/kgになる。おじさんこの数字に到達すれば大満足。
ただPWRを上げた所でウエイトが少ないのでスプリントレース系は勝負にならないってのがよくわかりました。ま、あくまで指標ですね。
いつか時が訪ればレースでも参加してみようかな。
今回はあくまでマラソンレースを走りぬくための下地作りという位置づけ。
涼しくなったらクロストレーニングも変化させてマラソン先行にしていきたい。
もう少しチャリ優先は続くかな。
＊ラン後のWSができるようになってきました＾＾