先週、今週って確かフルマラソンエントリーが集中してた様な気がするが、イマイチクリック出来ない私。

初のフルマラエントリー回避となってしまうのか。

 

煮え切らない状況が続いている中、先週の練習内容等。

ラン5日・ZWIFT4日となり、久々にラン多めの週と相成りましたラブラブラブ

 

 

やはり大きいのがP練を実行した事。

ドリルと100mダッシュ中心になってしまい、インターバルをやりたかったけど、まだ良いかなぁと。

でも今週は400mをやってみようかなと思います!

 

ZWIFTは今月の目標は達成出来たので、どこかでN7系の練習が出来ればそれでいいかなと。

11月にFTP更新出来ればOKなので、結構まったりした感じです。

 

しかし今週は訳の分からない20km走もしちゃいましたが、仲間内とはしった5km走では。

序盤こそ、3:46→3:48で迎えたものの折返してから風も強く再び抜かれてしまった私。

持久力不足だと指摘され続けているのですが、その通りだと思いまして。

という事で週末は皇居10kmレースか月例に出てみようかな!

 

 

変っていけると良いのだけど。