本日は手軽さに負けて家庭内ローラー（ZWIFT）練を敢行。
Cクラスのレースに参加したものの、良い所が全くなくクラス最下位グループでフィニッシュ。
こりゃ慢性疲労化してきたか。
というより良い加減、ラン１本にした方が良さそうです。
良い加減気づきてきましたが、ランの方がダメージが大きいですが。
自転車は特に体幹から腿にかけての疲労が強い。
特にランを30kやったとしてレースで本気というのは現実的に無理。
どっちも良い所取りは難しい。
今週は30kに付随する練習という事で、練習会とよこはま月例に参加予定。
これがメイン。自転車は出力をあげてペダル回しをするのはやめよう。
そういう意味ではトライアスロン選手は凄いんだなと感じるこの頃。