7月のまとめ
ラン：168km（毎週インターバルと10kのペース走）
バイク：664km（ほぼローラー）
ランニングに於ける5kは19:30。10kmだとキロ4切れるか切れないか。
暑い時期での測定なので、もうちょいいける気もするが、ダニエル標的には誤差範囲。
バイクはプライオリティをランにしたので下がってしまう。
ただボチボチの状況でも4w/kg程度で1時間の巡航ができるので、まあ良いのかなと。
レースに出ての糞本気走りがとても減った。
７月になってようやく速い練習ができるようになったけど、中盤以降から湿気やら暑さやらで
満足にできなかった週も。
早朝でポイントを入れるべきか、でも。ゆっくり寝てたい（笑）。
快調という訳ではないので、休む時は休まないとね。
自称クロストレーニングなので、完全レストって日が結構少ないのです。
休む時は休むっていうメリハリも必要だよなぁ。