むぅ〜。
本来であれば、明日は板橋シティマラソンであったであるか。
ワンウェイ荒川リバーっていうか、面白みのないコースも公認というフレーズと近場？というメリットについついとエントリーしてしまうこの大会。
今回は多くの仲間が走るという事で２月の練習は頑張れた。
が、レースは中止で仕方なしも。
・・・今更ながら走力が上がってきた印象でございます。
しかしですね。
本番フルを走ると疲労などで消耗するので、だいたいその後の１っヶ月位はぬるく休むのよね。
VOLMAXも休んだ分だけ下がって、４月あたりから恒例のスピード期に備える繰り返し。
今回は深部の疲労がないため、このまま練習を延長するとすれば。
おっと。来シーズンは結構良い塩梅ではないのかいという。
実際調子良かとです。
しかしあれです。
５月のハルヒル（ヒルクライム）を控えながらもランニング先行の練習になってる所が実にせこい。
ロードバイク１本練でも良いのではってタイミングでも、せっかく上がってきた走力を落としたくないから、結局走るという。
相変わらずマネジメンが下手であります。
ま、それでも楽しんでいく事を基本に！
ひとまず今日もクロストレーニングは頑張れたのでありました。
ラン：８km位（内５kmを２０分後半）
ライド：１時間の3.3w/kg位。
1200Kcalを消費