7月のまとめでも。
ラン：目標150kmに対して109km。主な記録（なし）
バイク：目標1500kmに対して1314km（4.6w/kg→4.4w/kg）
休んだ日は4日だけ。
連続練が多く2週間連続という時も2回。
中盤以降より疲労蓄積が色濃く月末には惰性？の距離稼ぎで終始してしまう。
果たして練習効果が出たのだろうか・・・。
短時間の高負荷より長時間の緩練の方が楽に感じてしまった印象か。
いつもと逆なシチュエーションだけど、ZWIFTを使った日65km目標ってのがどうにもしんどい。
今、どうにも腰の疲労感も強い。
8月は尚に暇だからもう少し落ち着いてやってみようかしら。