もう少し詳しくご紹介したいと思います
南アフリカでは、ベビープレイグループで
日中の遊びとして様々な遊びを教えてくれます
そしてそのそれぞれには意味があって、
もちろん赤ちゃんと楽しく遊ぶというのが大前提なのですが、
実は、
体のいろいろなところを刺激して運動神経を鍛えたり、
ママ以外の大人や同じ月齢の赤ちゃんと一緒に遊ぶことで
自立を促したりするというものです。
私がそこで教わった遊びの中でも
特に赤ちゃんの反応がよかったものや
すぐにできそうなものを中心にご紹介しますね
さて、娘の寝返りにも効果があった
三半規管を刺激するという
「歌に合わせてまんまる運動→寝返り練習」ですが、
もう少しわかりやすくがんばってみました
まんまる運動ってこういうのです。
赤ちゃんの手で足を持つ格好をします。
まだ握力そんなになくて自分では持てないと思うので
ママが手伝って持ってあげてください。
歌に合わせて体を左右に動かします
まず右から～、
真横になるまで。
次は左～、
歌のリズムに合わせて動かして、歌が終わったら この↑格好から背中を押して
寝返り。
寝返り。
まだ力が足りなかったら背中を強めに押して、 腕が抜けなかったら抜いてあげてください
寝返った先に鏡やおもちゃを置いて、赤ちゃんが それに気づくように声かけしてあげます。
これを左右どちらもやります。歌は何でもいいのですが、
「Row Row Row Your Boat」に合わせてやっていました
日本語では、
「ロンドン橋落ちた」あたりが
同じくらいのリズムだと思います
（私が勝手に決めました本当、なんでもいいんです）
本当、なんでもいいんです）三半規管は正しい姿勢づくりに大切ですし、
あらゆる運動に繋がります
それに乗り物酔いにも強くなりますね。
遊びの中に取り入れることで、
「赤ちゃんは楽しいだけなのに
実は鍛えられている
」
」こういう遊びをベビープレイグループで習っていたので、
また少しずつご紹介したいと思ってます
ちなみに、ちょっと話は逸れますが
大人も鍛えることはできます。
毎日朝晩、体操座りをしながら
膝をしっかり抱え込んで後ろに倒れ～起き上がる。
これを繰り返すことで大人でも
三半規管を鍛えることができるそうですよ
ぜひお試しください～
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