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人には何故か「やる気の出ない時」というものがあります。
《そこで、まず「何故、やる気が出ないのか？」に関して、
その「原因」には「身体的な原因」により「やる気が出ない」
という場合も結構あるのです。》
前項までは「睡眠」「食事」「排泄」「性欲」等「生理的
欲求」が「満たされた」上での「条件」による「やる気が
出ない」場合の「話し」でしたが、この最も「土台」となる
「生理的欲求」が「満たされない」場合も「身体、精神」に
は「悪影響」を及ぼし、その「防衛策」として「やる気が
出ない」という「症状」として現れる場合があります。
《「睡眠」と「休養」が不足すると、てき面に「やる気は
出なく」なっていきます。》
個人差はありますが、「睡眠」と「休養」が不足すると、
「思考の質、スピード」は確実に低下します。また、その
事自体により「ミスが増え」、それらは「イライラ」に
繋がります。最早、あなたが「やる気」を出そうとしても、
出す「気力」自体が不足してしまうのです。ですから、
やはり「睡眠と休養」は「大切」なのです。これは
「睡眠時間」的に十分であったとしても「就寝時間」が
「不規則」であっても「バランス」を崩します。「不規則
な生活」は「脳の機能低下」をもたらし、これも「ストレス」
の元になります。「ストレス状態」が長期化すると「まとも
な思考」ができ難くなり「病気」にもなりやすくなります。
当然「やる気も出なく」なってしまうのです。
《「睡眠と休養」そして「規則的な生活」、これらの
「バランス」を整えれば、あなたの「やる気」も「安定」
して出てくる様になります。「不規則」に対して「過信」
しない様にしましょう。何故なら「思考自体」がゆっくり
と「不健康」になっていきますから、自分一人ではなか
なか気が付き難いままで進行していく為に厄介なのです。》
ざっと、ここまで「何故、やる気が出ないのか？」に関する
「要因」を「モノの見方、考え方」と「身体的な原因」に
分けて考えてきました。やはり、あらゆる「無理、無茶」に
より「過労」や「キャパオーバー」になり、「身体、精神」に
「ストレス」が掛かり、その「ストレス」が「引き金」になり、
「後ろ向きな思考」「ネガティブな思考」が始まり、人々から
「やる気」を完全に奪っていきます。「無気力」「無意味感」
「未達成感」「ためらい感」これらは、「ある日」を境に
「突如現れる」ものです。どんなに「強気な人」であっても、
ある日突然に「無気力」に成る事があり得るのです。ですから
「過信」はいけないのです。
では、ここからは「やる気が出ない」「無気力」に成った時
どの様に「脱出」すれば良いのか？の方法を考えていきたいと
思います。
更に、続けていきましょう！！
「氣塾」代表 木村丈彦
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