寒い日が続きますね。
足の冷えで悩まれている方は、
寝るときは湯たんぽや靴下を履いて
寒さをしのいでいます。

今回は、革靴やヒールが原因の方に向けて。

先日、こういうお客様がいらっしゃいました。
「月に何度かマッサージ行くけどスッキリしない」
「夜中にふっと目が覚める」
「すぐ疲れて仕事も集中できない」

原因を探っていると
足が冷たくて皮膚がガチガチでした。

革靴履いたまま長時間立ち仕事しているようです。
足の骨が動きにくくなっていました。

足にはたくさんの骨がありますが
全部靭帯でつながっています。

革靴やヒールなど足を固定する履物が
本来ならば動きのある靭帯が動けなくなってしまって
足全体が覆われてしまっています。

そのため、運動量も減り血液量も減って
足が冷えているのでした。

丁寧に靭帯の筋膜リリースすると
足の血色もよくなりポカポカしてきます。

「体が楽になっていくのがわかります…」

「革靴が原因だったんですか…」

足の血色がよくなると血液量が上がります。

体温が高くなって基礎代謝があがり
基礎代謝があがれば疲労物質も排出されやすくなります。

良いことづくしですね。

足はしっかり動かして筋肉を元気にしましょうね！