ホットヨガのイメージも覆したい！

常温ヨガ要素もタップりいれてクラスをしています。

陶板浴いずみさんでホットヨガを担当させてもらって

はや3年が経ちました。

ホットヨガも最近では本当にたくさんのスタジオが出来まして、

素敵なところは数知れずになっております。

そのシチュエーションは捨てがたいところがありますが

やはりどんなクラスでも、

長続きする、楽しく通える、気負わないクラスでありたい

それが私のコンセプトです。

幸い、いずみさんは

クラス内容をインストラクターの責任において

自由にさせてくださっているので

私もこうして長く続いたのはオーナー様のお陰です。

さて。

前振りはよしとして

先日はノリで

クラス内にプラナサージ（体を相手にゆだねるヨガ）の

要素を入れてみました。

2人一組になってもらい、

1人はチャイルドポーズしてもらいます。

もう一人はその方の仙骨に腰かけたり

仰向けになって寝そべってもらったりするのです。

そうすると、どういうことが起きるのか？

チャイルドポーズが深まり、

自分だけでは伸びない腰・背中が気持ちよく伸びます。

上に乗っている方も胸元・背中が広がり、

全身気持ちのいい伸びを感じられます

そしたらね。

生徒さんが口をそろえて言うのには。

「めっちゃ元気んなった～～～～」

「これいい！伸びるところがすごくわかりやすい」

「家でも出来るねー」

笑顔と共に

帰り際にも同じ言葉を繰り返してくださった。

うれしぃぃぃぃ～～～～×100

きっとね、

本心だ～～～

・人肌、

・人に頼る、

・触れ合い、

・共通の事に向いている会話

って相手のビビビ電流が良く流れて

詰まりが取れるんですよ！

まさしくこれが　プラナサージ

汗の触れ合いに嫌な顔せず

協力してくださった生徒さんのお陰です。

私もその感想頂いて

十分気の流れが良くなりました。

ありがとう。

ありがとう。

これからもより良いクラスにして続けていきます。

--------------------------------------------------

Pranassage®

プラナサージとは

ノサラヨガのドン＆アンバ・ステイプルトン史が考案した

ヨガのアシストを利用した至極のリラクゼーション・ヨガです。

無理のない圧をゆっくりかけることで

身体が気持ちよく伸びます。

深い呼吸に導かれながら

相手にゆだねることで

気が自然と整ってゆき、

半瞑想的な状態で

心と身体を癒す効果のある施術です。

--------------------------------------------------