大雨洪水警報、一刻も早く収まり、復旧が進みますように

 

7月のYoshimi'n Yoga スケジュール

 

さてさてさて～～～。

梅雨時期ぶっちぎる地域では

この体のだる重！

 

何とかスッキリしたいですねぇ

 

身体をソッコ～ですっきり軽させるには。

 

ズバリ！

これでしょう。

 

「汗　をかくこと。」

 

It's only way!!!!!!!

 

ウェ～～～～い

 

 

身体に溜まった水分は、

ぬれ雑巾のようにギュギュっと絞りださないと

”空っと”ならないのよーーーー！

 

かつ、動き出しは

ちょっと涼しい朝がおススメ。

 

朝活は三文の徳！？

 

だから、

一緒にヨガしましょ～

 

今週日曜日

7/12　9:30-10:20  オンライン＠zoom　参加者募集中！

ご予約フォーム　　or　　Mail : fumituky@ybb.ne.jp

( オンラインに抵抗あるのであれば ビデオ　OFF, マイク　OFF でOKです！)

 

 

股関節、

肩関節、

胸元、

 

溜まっている疲れや老廃物を

”じゅわ～～～っ”と溶かし出すような動きを

積極的に取り入れます。

 

汗とともに出しちゃった後（の身体）には

清浄な空間ができるイメージ。

 

掃除後の部屋はすがすがしくって

なんだか気持ちもすっきりするのと同じように、

 

シャンとした筋が通った姿勢が心地いい～～って

 

身体のスペースが出来ると

本当に梅雨かい？

って思うほど軽く感じられます。

 

私の場合、

終えた後の一日のフットワークも軽くなるんだなぁ。

 

 

おっと！

 

ヨガクラスの呼び込みかい！

と突っ込み入れてもらえたら嬉しいです

 

 

内容が薄いのも何なので、

次回からは身体の内側のケアとして

 

アーユルヴェーダからの観点から

梅雨時期の過ごしかた

 

・特徴

・症状

・改善策

 

をご紹介したいと思います。

 

 

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