先日いとこの病院に寄った帰り、元町大丸に。
バレンタインの販売合戦です(笑)
クラブハリエさんの出店でかわいい鳥さんのお菓子♪
さて２ヶ月ぶりのリンパケアへ。
前回初めてだったのですが痛さに絶叫(笑)
今回はというと。。
確かに痛かったのですが、先生曰く、滞りはあまりなく、良い感じよ。との事。
背骨が真っ直ぐによる腰の強ばりと肩甲骨と筋膜の部分的な固さが緩くなればOKということでした。
週１の体幹ストレッチも２ヶ月以上行けてなかったし、自宅での身体ほぐしも全然できていませんでしたが、特にトラブルもなく、むしろ移動でかなり歩けているぐらいです。
スカートが緩くなり鏡を見るとウエストがくびれていました(笑)
最近の自分以外の様々な事態が発生し、どうしても動かないといけない状態になって、心掛けていることが３つあります。
（介護のみならず、です！）
できるだけ決定権を自分でもつこと。
やらされているのではなく自主的にやっているのだという意識をもつこと。
新しい環境（人）の中で違和感を感じた場合は最初の内にその場を立ち去ること。
何かストレス状態に置かれた場合、意識して下さいね。